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改善男性脱发的秘密，带你了解更多的脱发知识

2020-06-30 10:17:16 来源:发友网

脱发给男性带来的烦恼苦不堪言，虽然不是什么伤害身体的疾病，但是给形象带来了很大的冲击。那么如何改善男性脱发的问题呢？

饮食方面

在饮食方面，应该多注意补充蛋白质、维生素、微量元素等物质，比如像豆制类品、深色蔬菜水果、坚果、粗粮、肉类等都含有丰富的蛋白质和微量元素等，可以促进新陈代谢，促进毛发生长。

心理方面

在精神方面，避免过多的压力和焦虑情绪，学会调适自己的心理水平，保持良好的心理状态。没事可以去健健身、跑跑步，和知心朋友倾诉一下心理的压力得到安慰等，都是调节心理的手段。

日常洗护

日常洗护方面，除了根据自己的发质选择合适的洗发水外，尽量选用温和型的弱酸质洗发水，因为头发本身是弱酸质的，如果选用碱性的洗发水会刺激头皮。洗发选用40度左右的温水，太热的水会对头发头皮产生刺激，并且洗发时间不宜太长，因为头发长时间泡在水中，毛囊会缺氧等。

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