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对脱发有好处的蔬菜有哪些？

2020-07-02 11:35:56 来源:发友网

脱发的原因有很多导致脱发的类型也各不相同。脱发是一件让人们非常苦恼的事，很多发友都想知道从日常饮食中是否可以远离脱发。那么本期发友网小编分享一下吃什么蔬菜有助于防止脱发或者改善脱发呢？
蔬菜1-红薯
红薯中含有较高的胡萝卜素，人体可以将胡萝卜素转化为维生素A，而维生素A是人体中细胞修复的必要元素，对于毛囊细胞功能的恢复也有一定的促进效果。

蔬菜2-胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的生物素，也被称为维生素H。它是头发正常合成和生长的保证。生物素对头发的好处有很多，可以预防脱发和早白发，还可以加强头发的营养吸收使头发不易脱落。

蔬菜3-西红柿
西红柿中含有丰富的抗氧化剂，它可以防止外体对皮肤和头皮的伤害。并且西红柿可以增强毛细血管和小血管的功能，使头发更加的有韧性和有光泽。

蔬菜4-菠菜
菠菜中含有丰富的微量元素（铁、锌）和大量的维生素和矿物质。而脱发的原因大都是缺乏其中的这些，所以说菠菜不仅可以预防脱发，对头发的生长也有很大的促进作用。

吃蔬菜对头发好，因为蔬菜中含有丰富的维生素可以让头发得到全面的营养。以上就是发友网小编为发友们列举的一些有助于改善脱发的蔬菜，如果您还有关于头发的问题，欢迎来到发友网咨询讨论。

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