吃什么食物预防脱发？-发友网

吃什么食物预防脱发？

2020-07-03 17:10:18 来源:发友网

在当代社会中由于环境和各种竞争的压力下，脱发不再是中年人的烦恼了，它越来越趋向年轻化。俗话说：“药补不如食补”，毕竟是药三分毒。本期发友网小编带你了解一下能预防脱发的食物有哪些吧。
1.红枣

人体贫血是造成脱发的原因之一，血液不足或者循环不顺畅，会导致营养无法输送到头顶，头发就得不到足够的营养。会出现头发枯黄毛糙，掉头发数量增多。而且多食用红枣有补血的功效并促进血液循环。
2、菠菜

菠菜中富含铁质，它是头发天然的护发素。此外它还含有脂肪酸、镁、钾和钙元素，它们使头发柔顺有光泽，可以有效的防止头发的脱落。并且菠菜便宜常见还很美味。
3、山芋

山芋中富含维生素和矿物质，能给头发提供很全面的营养可以有效防止脱发。并且还含有大量的β胡萝卜素，该物质在人体内会自动转化为维生素A，有益于皮肤和头发的健康。
4、扁豆

扁豆中含有的丰富的蛋白质、铁、锌等微量元素都是头发必需的营养。另外它还富含叶酸，叶酸可以恢复我们体内红细胞的健康，而红细胞又可以为头皮和头发提供更多的健康的氧气。
以上的食物对预防脱发都有一定的功效。但是要长期食用才可以看到效果。如果您还有关于头发的问题，欢迎来到发友网和其他发友一起讨论。

以上关于【吃什么食物预防脱发？】的相关内容为发友网原创文章，转载请标明出处，想了解更多植发案例、植发多少钱、植发医院等，可以直接点击一对一沟通。

相关阅读