合理饮食
过度节食减肥会导致脱发、发质变差枯黄、不利于身体的正常代谢，减肥应该通过合理饮食加上合理的运动实现，盲目的节食只会导致身体免疫力下降、低血糖、脱发等问题。
很多人都知道熬夜是脱发的元凶，因为熬夜会影响神经系统的正常代谢，不仅如此熬夜还会引起内分泌紊乱、皮肤受损、抵抗力下降等问题。
不用脱脂性强或碱性洗发剂
脱脂性强或碱性洗发剂的脱脂性和脱水性太强，很容易使头发变得干燥、头皮变得坏死。建议购买无刺激性的天然洗发剂，而且洗发水要更换品类使用，较好不要一直使用某种洗发剂。
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