脂溢性脱发的称呼很多，它是在皮脂溢出的一定基础上引起的脱发，多数发生在成年之后，这种脱发是一种慢性脱发，发生在男性身上更多，下面小编就为您讲解一下脂溢性脱发在饮食上应该注意那些问题吧
 
脱发原因
 
脂溢性脱发的原因目前尚不清楚，有人认为是雄性激素的敏感性增加有关，皮脂腺分泌旺盛导致毛囊口角化过度，从而影响毛囊的营养，导致毛囊萎缩出现脱发的情况。跟遗传、年龄、性别、环境都有着关系。 脂溢性脱发的饮食
 
大量脱发多为严重缺锌，因此脂溢性脱的饮食上要多吃含有微量元素锌的食物。如：蛋类、肝、花生、青菜等，蛋白质是头发营养的主要成分，要摄入足够的蛋白质营养，可以多吃：动物肝脏、瘦猪肉、瘦牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类以及其制品。脂溢性脱发的主要忌口刺激性的食物，比如辛辣油腻、油炸食品、巧克力、甜食、酒。注意盐分不能吸收过多，不然易脱发，还会阻碍头发生长。合理的清淡饮食，补充足够的营养，少熬夜，避免睡眠不足。洗头发的时候注意清洁。 以上就是小编为大家讲解的脂溢性脱发的饮食以及其他相关内容，最简单的方法就是早睡早起，但是现在这个时代大多数人在12点之前入睡就是相当不错了。所以一定要保持够充足的睡眠，避免让头皮受到刺激，让头发慢慢的改善。更多关于脱发类型以及饮食可以在发友网论坛探讨交流。